「社会保険センター浜松」心・食・体バランス講座

・ 座学と運動のレッスンを通して自分で自分を整える 5 つのチカラを身につけます。

・全ての健康維持に繋がる背骨の歪みを整える。

・今の自分に必要な病気になりにくい不調改善・予防理解。

・リバウンドしにくい食事の摂り方の実践。理想的な体脂肪率と筋肉量の知識。

・長期的に無理なく継続する為のステップを学び生活習慣化する。

・音楽に合わせて楽しむリズム体操、背骨周りをゆるめる運動、神経をゆるめるストレッチ等をご紹介♪