「社会保険センター浜松」食と栄養、脳活講座

100歳は通過点!皆で楽しく若返り♪♪ 元氣に活き活きと!食と健康の楽しいレッスン

健康に大きく作用する 3 つの要素は食事、睡眠、運動と言われています。

この講座では主に「食事」と「運動」について学び元氣な100歳世代を目指します!。

2 つのことを同時に行いながら脳機能を活性化させよう!

若返り、いつまでも元氣でいるために必要な食材、栄養素、レシピについて学ぶ。

免疫力 UP、ダイエット効果、アルツハイマー病の予防効果など 30 以上の効果が 認められている健康法とは?

トランプ等のアナログゲームで認知症予防


■ 講師 理学療法士、ラフターヨガリーダー 安間 悊雄

理学療法士として整形外科、デイサービスで主に高齢者の皆様にリハビリ機能訓練の業務を 行ってきました。地域の高齢者の方々を対象として体操教室を 5 年程行っています。静岡県内の介護施設等で ボランティアとして健康講座も行ってきました。 デイサービスの利用者様、体操教室の参加者の皆様に元氣を頂いている毎日です。少しでも 恩返しができるように皆様には元氣な 100 歳世代になるための知識や健康法を楽しくお伝 えしていきたいと思います。

 

社会保険センター浜松 (お気軽にお問い合わせください)053-456-1223 [ 月〜土 ] 9:00-21:00 ・[ 日 ] 9:00-17:00
    

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