社会保険センター浜松のヨガ教室
森上雅子講師のヨーガ講座
無理なく気持ちよく楽しみながらヨーガをします。肩こりや腰痛、ストレスの予防・改善やシェイプアップも!。（画像は「イスヨーガ★らくらく ひざ・腰」の講座イメージです）
ゆるヨガ
フィジカルヨガ普及協会主宰
静岡県ヨガ連盟理事 田辺 直恵 監修
身体が硬くても大丈夫！ 初心者でも簡単に出来て美ボディに近付きます。ゆったりと行いますので、体の硬い方、ヨガ初心者の方も是非！
心と体のリフレッシュヨーガセラピー
「体と心を結ぶ」インドの伝統的ヨーガを医学的に応用したのが、ヨーガ療法（セラピー）です。ストレスからくる心身の不調和に効果的です。
瞑想や呼吸法もとり入れたプログラムにより体が固い、運動が苦手な方でも安心して楽しめる内容です。（第1･3日）は回数が少ないコースです。
体がかたくてもできる♪ゆったりヨガ
体が硬い方も大丈夫！ゆったりヨガで、更年期も楽に過ごしましょう。ヨガで心と体を健やかに。
身体を整えるヨガ
呼吸を意識してお腹も心もすっきりリフレッシュ！初めての方も無理なく、やさしくできます。
心と体もスッキリ！コリとりヨーガ
ゆったりと呼吸しながら、ゆっくりと動きます。心のコリや体のコリをほぐしてリフレッシュしましょう。
心と体を整える癒しのヨガ
体の凝りをほぐし、歪みを修正し、気持ちの良い毎日を過ごしましょう。
ヨーガ
ゆったりとした深い呼吸を意識しながらヨガのポーズを行って、心と身体を一体化させましょう。
とてもリラックスできますよ。身体が硬い方やはじめての方でも大丈夫ですので、興味のある方はお気軽に御参加ください。
セルフヨガ
ゆったりとした深い呼吸を意識しながらヨガのポーズを行って、心と身体を一体化させましょう。とてもリラックスできますよ。身体が硬い方やはじめての方でも大丈夫ですので、興味のある方はお気軽に御参加ください。
BODYメイクエアロ &
リンパすっきりヨガ
有酸素運動で脂肪燃焼＆身体バランス調整をヨガで！健康的に心と体をリフレッシュ！
中高年のリフレッシュ体操
《エアロ・ジャギーヨガ》
音楽に合わせて楽しくステップを行い無理なく体を動かし、血流を良くし、冷えや腰痛などを改善！筋力をつけ、元気で柔軟性のある体に！
社会保険センター浜松 （お気軽にお問い合わせください）053-456-1223 [ 月〜土 ] 9:00-21:00 ・[ 日 ] 9:00-17:00